Präventionskurse nach §20 der Krankenkassen
Prävention ist im Gesundheitswesen ein Oberbegriff für zielgerichtete Maßnahmen und Aktivitäten,
um gesundheitliche Probleme oder Krankheiten zu vermeiden, das Risiko der Erkrankung zu verringern oder ihr Auftreten zu verzögern.
Zu den von den Krankenkassen angebotenen Schwerpunkten zählen:
> Ernährung,
> Bewegung,
> Stressbewältigung und
> Sucht.
Präventionskurse erfreuen sich großer Beliebtheit, weil sie die Teilnehmer an einen gesunden
und bewussten Lebensstil heranführen.
Tipp: Es besteht eine Förderung über die Krankenkassen in Form von Übernahme der
Kursgebühren in Höhe von 80-100% (abhängig von der jeweiligen Krankenkasse).
Informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse über mögliche Zuschüsse.
Die aufgeführten Präventionskurse sind von allen Krankenkassen zertifiziert.
Wählen Sie einen Präventionskurs aus:
Kid-Fit Kräftigungs Kurs
Inhalte: Der Kurs "Kid-Fit" will durch ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm einen Bewegungsmangel
speziell bei Kindern vorbeugen. Vorrangig erfolgt weine allgemeine Ganzkörperkräftigung.
Übergewicht wird vorgebeugt. Außerdem soll Spaß und Freude an der Bewegung geweckt werden.
Zielgruppe: Kinder 8-12 Jahre
Kurseinheiten: 8 x 60 min.
Preis: 99,00 Euro
Nächster Start: 06.09.22 und 08.09.22
Vital und Gesund durch Faszientraining
Inhalte: Der Kurs will den Teilnehmern die Wichtigkeit von frühzeitiger Prävention vermitteln.
Durch körperliche Aktivität wird etwas für das allgemeine Wohlbefinden unternommen und
Vorsorge gegen Krankheiten betrieben (z. B. Rücken- und Nacken-Schulterschmerzen vorbeugen).
Der Schwerpunkt liegt auf dem Training des Fasziengewebes.
Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre
Kurseinheiten: 8 x 60 min.
Preis: 99,00 Euro
Nächster Start: Termin folgt
Pilates
Ist die Muskulatur verspannt oder nicht in Balance, wirkt sich das auf das ganze Wohlbefinden aus.
"Pilates" kräftigt und lässt uns aufrechter durch das Leben gehen. Dieser Einstiegskurs
bietet ein effektives und funktionales Training, welches sich positiv auf
alle Bereiche Ihres Lebens auswirken wird - bis ins hohe Alter!
Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre
Kurseinheiten: 10 x 60 min.
Preis: 130,00 Euro
Nächster Start: auf Anfrage
Hatha - Yoga
Beweglichkeit, Gleichgewicht und Spannkraft des Körpers werden gesteigert
und muskuläre Verspannungen gelöst. Zur Hauptzielgruppe des Yoga gehören also Personen mit Stressbelastungen,
die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Beschwerden
erlernen möchten und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre
Kurseinheiten: 8 x 75 min.
Preis: 130,00 Euro
Nächster Start: auf Anfrage
AOK Rückenkurs
Inhalte: Der Kurs "AOK-Rückenfit" ist ein erstelltes Konzept von der AOK und will durch
ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm einen Bewegungsmangel vorbeugen.
Schwerpunkt ist der Aufbau und die Stärkung der Rückenmuskulatur.
!!! An diesem Kurs können alle Krankenkassen teilnehmen. !!!
Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre
Kurseinheiten: 8 x 60 min.
Preis: 99,00 Euro
Nächster Start: 01.08.2022 um 17:00 Uhr
Aquafitness
Das Wasser besitzt eine ganze Reihe positiver Eigenschaften so dass jede/r Teilnehmer/in auf seine
Kosten kommt - egal welchen Fitnessstand sie/er besitzt. Durch die Auftriebskraft des Wassers reduziert
sich das eigene Körpergewicht um ein Vielfaches, so dass auch Übergewichtige
und Personen mit starken Beschwerden von diesem Training profitieren können.
Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre
Kurseinheiten: 12 x 60 min.
Preis: 156,00 Euro
Nächster Start: auf Anfrage
Mit Bewegung Abnehmen (Herz-Kreislauf-Training)
Inhalte: Der Kurs "Mit Bewegung abnehmen" will durch ein
gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm die Vorbeugung und Reduzierung von gesundheitlichen Risiken erreichen.
Hauptaugenmerk liegt auf dem Herz-kreislauf- Training und der Ernährung. Das Training beugt Erkrankungen des
Herz-Kreislaufsystems vor, senkt die Herzfrequenz bei Belastung und wirkt sich positiv auf Blutdruck, Gewicht und
das allgemeine Wohlbefinden aus. Ein Kurs für alle die Abnehmen wollen und ihre Herzleistung verbessern möchten.
Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre
Kurseinheiten: 8 x 60 min.
Preis: 120,00 Euro
Nächster Start: 16.08.2022 um 17:00 Uhr
Präventive Fußgymnastik - fitte Füße ein Leben lang
Inhalte: Erlernen adäquater Übungen und funktioneller Bewegungsabläufe
um die Fußgewölbe zu kräftigen und die Körperhaltung sowie das Gangbild nachhaltig zu verbessern.
Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre
Kurseinheiten: 8 x 60 min.
Preis: 99,00 Euro
Nächster Start: 05.09.2022
Rechenbeispiel:
Kurs kostet: 99,00 Euro
Krankenkasse übernimmt z. B. 80 % = 79,20 Euro
Eigenanteil nur : 19,80 Euro
So nehmen Sie am Präventionskurs teil:
