Präventionskurse nach §20 der Krankenkassen
Prävention ist im Gesundheitswesen ein Oberbegriff für zielgerichtete Maßnahmen und Aktivitäten,
um gesundheitliche Probleme oder Krankheiten zu vermeiden, das Risiko der Erkrankung zu verringern oder ihr Auftreten zu verzögern.
Zu den von den Krankenkassen angebotenen Schwerpunkten zählen:
> Ernährung,
> Bewegung,
> Stressbewältigung und
> Sucht.
Präventionskurse erfreuen sich großer Beliebtheit, weil sie die Teilnehmer an einen gesunden
und bewussten Lebensstil heranführen.
Tipp: Es besteht eine Förderung über die Krankenkassen in Form von Übernahme der
Kursgebühren in Höhe von 80-100% (abhängig von der jeweiligen Krankenkasse).
Informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse über mögliche Zuschüsse.
Die aufgeführten Präventionskurse sind von allen Krankenkassen zertifiziert.
Wählen Sie einen Präventionskurs aus:
Kid-Fit Kräftigungs Kurs
Inhalte: Der Kurs "Kid-Fit" will durch ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm einen Bewegungsmangel
speziell bei Kindern vorbeugen. Vorrangig erfolgt weine allgemeine Ganzkörperkräftigung.
Übergewicht wird vorgebeugt. Außerdem soll Spaß und Freude an der Bewegung geweckt werden.
Zielgruppe: Kinder 8-12 Jahre
Kurseinheiten: 8 x 60 min.
Preis: 99,00 Euro
Datum: Montag 17:00-18:00 Uhr
Nächster Start: voraussichtlich 2021
Vital und Gesund durch Faszientraining
Inhalte: Der Kurs will den Teilnehmern die Wichtigkeit von frühzeitiger Prävention vermitteln.
Durch körperliche Aktivität wird etwas für das allgemeine Wohlbefinden unternommen und
Vorsorge gegen Krankheiten betrieben (z. B. Rücken- und Nacken-Schulterschmerzen vorbeugen).
Der Schwerpunkt liegt auf dem Training des Fasziengewebes.
Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre
Kurseinheiten: 8 x 60 min.
Preis: 99,00 Euro
Datum: Montag, 17:00 bis 18:00 Uhr
Nächster Start: 26.10.2020
Fitness Ampel Programm -gesundheitsbewusstes Ganzkörpertraining -
Inhalte: dieses Konzept ist geräteunterstützt !!!! Der Kurs will durch frühzeitigte aktive Prävention
das allgemeine Wohlbefinden verbessern und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben
(z. B. Rücken- und Nacken-Schulterbeschwerden vorbeugen).
Der Schwerpunkt liegt im Muskelaufbautraining an Geräten und mit freien Übungen für den ganzen Körper.
Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre
Kurseinheiten: 8 x 60 min.
Preis: 120,00 Euro
Datum: Donnerstag, 17:00 bis 18:00 Uhr
Nächster Start: auf Anfrage
AOK Rückenkurs
Inhalte: Der Kurs "AOK-Rückenfit" ist ein erstelltes Konzept von der AOK und will durch
ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm einen Bewegungsmangel vorbeugen.
Schwerpunkt ist der Aufbau und die Stärkung der Rückenmuskulatur.
!!! An diesem Kurs können alle Krankenkassen teilnehmen. !!!
Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre
Kurseinheiten: 8 x 60 min.
Preis: 99,00 Euro
Datum: Dienstag, 17:00 bis 18:00 Uhr
Nächster Start: auf Anfrage
Mit Bewegung Abnehmen (Herz-Kreislauf-Training)
Inhalte: Der Kurs "Mit Bewegung abnehmen" will durch ein
gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm die Vorbeugung und Reduzierung von gesundheitlichen Risiken erreichen.
Hauptaugenmerk liegt auf dem Herz-kreislauf- Training und der Ernährung. Das Training beugt Erkrankungen des
Herz-Kreislaufsystems vor, senkt die Herzfrequenz bei Belastung und wirkt sich positiv auf Blutdruck, Gewicht und
das allgemeine Wohlbefinden aus. Ein Kurs für alle die Abnehmen wollen und ihre Herzleistung verbessern möchten.
Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre
Kurseinheiten: 8 x 60 min.
Preis: 120,00 Euro
Datum: Dienstag, 18:00 bis 19:00 Uhr
Nächster Start: 27.10.2020
AOK Kraftausdauertraining Kurs
Inhalte: Der Kurs "AOK-Kraftausdauertraining" ist ein erstelltes Konzept von der AOK und will durch
ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm einen Bewegungsmangel vorbeugen und zu mehr Bewegung motivieren.
Vorrangig erfolgt eine allgemeine ganzkörperkräftigung.
!!! An diesem Kurs können alle Krankenkassen teilnehmen. !!!
Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre
Kurseinheiten: 6 x 60 min.
Preis: 72,00 Euro
Datum: Dienstag 17:00 bis 18:00 Uhr
Nächster Start: auf Anfrage
Präventive Fußgymnastik - fitte Füße ein Leben lang-
Inhalte: Erlernen adäquater Übungen und funktioneller Bewegungsabläufe
um die Fußgewölbe zu kräftigen und die Körperhaltung sowie das Gangbild nachhaltig zu verbessern.
Zielgruppe: Erwachsene 18 bis 100 Jahre
Kurseinheiten: 8 x 60 min.
Preis: 99,00 Euro
Datum: Montag, 16:00 bis 17:00 Uhr
Nächster Start: 09.11.2020
Rechenbeispiel:
Kurs kostet: 99,00 Euro
Krankenkasse übernimmt z. B. 80 % = 79,20 Euro
Eigenanteil nur : 19,80 Euro
So nehmen Sie am Präventionskurs teil:
