Muskelkraftmessung
Der Krafttest ist die Grundlage für deinen individuellen Trainingsplan. Wir erlangen Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit der Hauptmuskelgruppen, so wird eine sinnvolle Planung und Steuerung deines Trainingsplans ermöglicht.
Messung der Standstabilität
Trainiere durch gezielte Gleichgewichtsübungen einen stabilen Bewegungsapparat, deine Koordination und betreibe Sturzprophylaxe für den Alltag.
Messung der Beweglichkeit (FMS- Beweglichkeitstest)
Gezielte Übungen verbessern die Beweglichkeit, wirken präventiv gegen Beweglichkeitseinschränkungen und sind eine optimale Ergänzung zu deinem Fitnesstraining.
PWC- Ausdauertest
Kurzatmig beim Treppenlaufen? Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes sind oft Folgen von zu wenig Bewegung und Ausdauertraining.
Mit dem Ausdauertest erhälst du den Ist-Zustand deines Herz-Kreislauf-Systems und wir erstellen dir einen gezielten Trainingsplan für dein persönliches Herz-Kreislauf-Training.