Freies Kraft-Training / Functional Training

Freies Krafttraining

Diese Trainingsmethode bietet mit freien Gewichten eine intensives Workout für Fortgeschrittene. Mit diesem Training
wird zusätzlich deine Stütz- und Haltemuskulatur be-
ansprucht und die Koordination im Muskel trainiert.

In unserem Freihantelbereich – Functionalbereich  liegt eine Auswahl an Kurzhanteln, Langhanteln, Kabelzügen, Bankdrückvarianten, Kettlebell und Slingtrainer für dich breit.

Functional Training (FT)

Beim FT stehen alltagsnahe, komplexe und natürliche mehrgelenkige Bewegungsabläufe im Fokus. Das Zusammenspiel und die Koordination der Muskelketten bildet das Trainingsziel.